Combien De Chocolat Par Jour

Environ 100g ce qui représente 22 2 kisses de hersey ou une caramilk au grand complet.

Combien de chocolat par jour. Et dix grammes de chocolat par jour suffisent pour avoir l effet de protection cardiovasculaire. Le chocolat n est pas bon que pour nos papilles. Rappelons qu un carré servi avec le café pèse cinq grammes.

Il n est donc pas nécessaire de manger une tablette de chocolat entière pour avoir cet effet. C est exact si l on en mange beaucoup plus de 50 à 100 g tous les jours car alors l alimentation est déséquilibrée. Cela ferait légèrement baisser le taux de.

Ca ne l est pas quand on savoure un carré de chocolat de 5 ou 10 g avec son café. Selon une récente étude le cacao aurait des vertus bénéfiques sur la santé du coeur présentée lors du congrès de la société européenne. évidemment manger autant de chocolat peut augmenter les risques d avoir le diabète ou les risques de prendre du poids tout dépendant du mode de vie que vous avez.

Et ce pour une raison simple. En france la consommation de chocolat est de 6 5 kg an et par personne. Donc prendre de 2 à 3 carrés de chocolat noir par jour ne devrait pas déstabiliser le taux de sucre d une personne diabétique dans la mesure où l on n additionne pas d autres.

Comparé à nos voisins européens ce n est pas énorme puisque nous n occupons que la 8e place du classement des mangeurs. Manger 40 grammes de chocolat noir par jour boosterait les performances des sportifs. Selon cette étude manger 6 grammes de chocolat noir par jour soit environ un carré ferait baisser la tension systolique et diastolique de 2 points.

à partir de dix grammes de chocolat par jour on a un effet positif. Les effets bénéfiques sur la santé se font sentir à partir de deux carrés de chocolat donc nul besoin de dévorer la plaquette. Le fait de manger un petit peu de chocolat chaque jour favoriserait la prise de poids.