Chocolat Avant De Dormir

Le chocolat empêche t il de dormir.

Chocolat avant de dormir. En effet en plus de nous procurer du plaisir gustatif le chocolat nous aiderait aussi à trouver le sommeil. En effet selon les ingrédients que l. Croquer dans une tablette de chocolat noir avant d aller au lit par contre est une toute autre affaire.

Café thé et boissons à base de cola sont à éviter durant l après midi car la caféine qu ils renferment est très excitante pour le système nerveux et son action peut se manifester durant plusieurs heures même le chocolat dont l un des constituants la théobromine est proche de la caféine peut avoir un effet excitant s il est consommé. écartez les excitants pour bien dormir. Et pour cause le thé contient de la théine qui agit comme stimulant.

Selon les résultats de cette une étude publiée dans la revue médicale nature le chocolat pourrait aider à trouver le sommeil. Qu il est bon de s accorder un petit moment de plaisir et de gourmandise en croquant dans du chocolat après un bon repas. Exit le thé avant d aller dormir.

14h13 le 17 mars 2016 modifié à 10h29 le 18 mars 2016 a. Un carré de chocolat noir pour mieux dormir insomnie une nouvelle étude prouve que les aliments riches en magnésium comme le chocolat noir favorisent l endormissement. Buvez bien chaud avant de dormir.

Mauvaise idée donc de se faire chauffer une petite tasse avant de rejoindre les bras de morphée. Même si le chocolat brut fait de cacao est riche en nutriments il contient également de la caféine. Locations service times.

Encore faut il choisir le bon chocolat car évidemment une cuillère de nutella n aura certainement pas le même effet ni même un morceau de chocolat au lait qui contient bien trop de sucre. Events calendar all locations. Pour bien dormir évitez le chocolat avant de vous coucher.