Un Carreau De Chocolat Noir Par Jour
Les flavonoïdes du cacao amélioreraient la circulation sanguine et diminueraient ainsi les risques de maladies cardio vasculaires.
Un carreau de chocolat noir par jour. L étude santé du jour. Oui tout à fait car ce n est qu une question de quantité. Ce qui est certain par contre c est qu il est bon pour notre moral.
Par lanutrition fr publié le 07 11 2007 mis à jour le 06 02 2017. Ainsi pour 10 à 20g de chocolat par jour nous ne pouvons pas bénéficier de toutes les vertus santé du chocolat. Des études ont montré qu avec un chocolat noir avec un pourcentage de cacao suffisant environ 70 on avait un effet antioxydant puissant.
Vingt grammes de chocolat noir à 70 de cacao ou 2 carrés contiennent 5 g de sucre soit 1 c. News santé s intéresse aux vertus du chocolat le chocolat contre le. Cela ferait légèrement baisser le taux de.
Un carré de chocolat noir pour mieux dormir insomnie une nouvelle étude prouve que les aliments riches en magnésium comme le chocolat noir favorisent l endormissement. Oui et non. Il n est donc pas nécessaire de manger une tablette de chocolat entière pour avoir cet effet.
Une étude vient de démontrer que manger un. Selon cette étude manger 6 grammes de chocolat noir par jour soit environ un carré ferait baisser la tension systolique et diastolique de 2 points. Un morceau de chocolat noir par jour pour le coeur.
Et dix grammes de chocolat par jour suffisent pour avoir l effet de protection cardiovasculaire. En sachant qu en moyenne la dose journalière de magnésium recommandée est d environ 450 mg un carré de chocolat soit environ 6 gr par jour permettrait donc de combler une certaine carence en magnésium mais il ne pourra évidemment pas remplacer une alimentation saine et équilibrée. Un carré de chocolat noir par jour pour préserver sa santé.